Si Merah yang Kaya Manfaat

Ini First time nulis artikel dengan tema kesehatan ..... Mari kita bahas tentang Jambu Biji ya.... 😆

Jambu biji merah adalah salah satu buah favorit yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Namun ternyata banyak orang yang tidak terlalu begitu paham akan manfaat  buah satu ini. Padahal banyak sekali kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita, tak hanya bermanfaat bagi kesehatan saja namun ternyata buah satu ini juga bermanfaat bagi kecantikan kita.  Lalu apa saja kandungan dari Jambu biji merah dan apa saja manfaat dari Jambu biji merah ini, berikut ulasannya :

Photo credit from : http://www.agrobisnisinfo.com

Kandungan Gizi Jambu biji merah :

Antioksidan

Selain buah apel, ternyata buah Jambu Biji Merah juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan sangat baik untuk di konsumsi. Antioksidan adalah suatu zat yang dapat mencegah serta memperlambat proses oksidasi. Antioksidan memiliki fungsi dalam memperbaiki sel tubuh yang mengalami kerusakan dikarenakan radikal bebas. Jika radikal bebas masuk ke dalam tubuh dengan mudah maka dapat menyebabkan kerusakan sel yang mamppu memicu tumbuhnya berbagai jenis penyakit seperti kanker, penyakit di pembuluh darah dan penyakit berbahaya lainnya

Vitamin A

Warna buah Jambu Biji Merah yang merona, ternyata menajdi daya tarik tersendiri bagi yang mengkonsumsinya. Tahukah anda, bahwa warna buah yang mencolok ternyata memiliki kandungan zat karetenoid dan Fitonutrein yang sangat tinggi. Zat karetenoid ini adalah vitamin A yang juga sangat baik bagi kesehatan tubuh khususnya untuk kesehatan mata, sedangkan fitonutrein juga sangat baik untuk organ prostat.

 Vitamin C

Selain buah Jeruk yang terkenal dengan kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, ternyata buah Jambu biji merah mengandung Vitamin C 4 kali lipat lebih tinggi ketimbang buah jeruk. Manfaat dari vitamin C ini antara lain adalah untuk menjaga kesehatan gigi, gusi dan mulut, menjaga kesehatan pembuluh darah, meningkatkan fungsi otak, membantu menyenbuhkan bekas luka dan membantu tubuh saat menyerap zat besi bahkan juga meningkatkan kolagen yang berfungsi untuk pembentukan sel sel didalam tubuh. Batas maksimal konsumsi vitamin C per hari adalah 2000 mg, namun dengan 500 mg perhari sudah cukup baik bagi tubuh kita. 100 gram buah jambu biji mengandung 108 mg vitamin C, sehingga konsumsi 500 gram buah jambu biji perhari itu sudah cukup bagi tubuh kita.

Meskipun banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, namun dalam mengkonsumsi buah Jambu Biji Merah ini haruslah dalam batas normal dan tidak berlebihan. Karena bagaimanapun sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Lalu apa saja manfaat Jambu Biji bagi kesehatan tubuh kita ?

Selain untuk mengatasi Demam Berdarah, melancarkan pencernaan, menangkal radikal bebas dan mencegah kanker, ternyata ada beberapa manfaat dari si merah ini yang banyak orang belum tau. Berikut adalah manfaat lain dari Jambu Biji Merah :

Menjaga Fungsi saraf dan otak

Ternyata buah jambu juga berfungsi untuk menjaga fungsi otak dan saraf kita, inilah mengapa sangat dianjurkan untuk memberikan Juice Jambu pada anak usia dini dan menjadi buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari hari. Ini dikarenakan adanya kandungan Vitamin B3 dan B6 yang merangsang kerja otak. Selain itu vitamin B6 atau pyridoxine juga membantu melancarkan aliran darah dan memberikan asupan gizi yang baik untuk otak dan saraf. Bagi anda yang menggunakan suplemen otak atau vitamin untuk otak, ada baiknya anda mengganti suplemen tersebut dengan buah Jambu biji  merah ini ya.....

 Mengurangi stress dan merelaksasi tubuh

Tentu setiap orang pernah mengalami stress dan penat dengan rutinitas sehari hari atau bahkan sangat lelah di sore hari karena pekerjaan yang sangat padat. Tak ada salahnya jika anda mengambil waktu sejenak untuk mengkonsumsi buah Jambu Biji merah lalu merebahkan tubuh sejenak karena ini akan mengurangi stress anda dan akan membuat anda sedikit lebih rileks. Ini karena buah jambu biji merah mengandung magnesium yang mampu membuat efek rileks pada tubuh. Magnesium mampu mengendurkan otot dan saraf yang tegang karena kurang istirahat dan stress dan dengan kandungan vitamin B6-nya yang memiliki fungsi sebagai perileks saraf.

3.     Membuat kulit cantik bersih alami.

Tidak hanya bisa digunakan sebagai masker wajah, namun ternyata Buah Jambu Biji juga bisa menjadi pelindung kulit dari sinar UV karena kandungan zat likopen. Likopen adalah antioksidan alami yang fingsinya melindungi kulit dari sinar UV dari sinar matahari pada siang hari sehingga kulit akan lebih terlindungi dan lebih sehat.

Itulah beberapa kandungan dan manfaat buah Jambu Biji Merah bagi tubuh kita, tentu masih banyak lagi manfaat positif dari buah jambu biji merah ini selain yang sudah kita dibahas pada artikel ini. Jadi jangan ragu lagi untuk konsumsi si merah ini ya dan pastinya konsumsilah dalam batas wajar.

Semoga bermanfaat....